Вода и. стройная фигура Водная диета

Вода и. Стройное тело? Водные диеты.
О какой бы диете мы ни слышали - персональной, краткосрочной, низкоуглеводной, медицинской - вы только заблудитесь в этом бесчисленном списке. И из всех различных типов нужно выбрать правильный, не только по результатам, но и по ограничениям, которые он подразумевает.
auremar, Shutterstock. com.
Часто женщины, пытающиеся похудеть, не имеют достаточно времени и денег, чтобы покупать продукты и готовить блюда, необходимые для диеты. И совсем забыть о стройной фигуре? Нет!!! Выход есть, и это - водная диета!
Вода - древнейший источник всего живого на земле. Она переносит питательные вещества и микроэлементы и тем самым участвует в обменных процессах в организме. Он выполняет защитную функцию - очищает организм от вредных веществ. Поэтому мы можем говорить о несомненных преимуществах водной диеты.
А секрет кроется в том, что люди учатся различать голод и жажду. Если перед едой выпить определенное количество воды, желание поесть уменьшается, отходит на второй план или исчезает совсем. Однако вода должна быть чистой и не содержать других напитков, таких как соки, чай или фруктовые напитки.
Режим водной диеты прост. Утром натощак нужно выпить стакан воды и только через 30 минут можно завтракать. Большой плюс в том, что в пределах разумного вы не можете себе отказывать и есть все, что вам нравится. А если вы голодны, просто выпейте стакан воды перед едой. Не забывайте выпивать стакан воды перед сном.
Если вы решили сесть на водную диету, вам необходимо запомнить несколько советов и правил
1. питьевая вода должна быть комнатной температуры. Холодная вода даст только обратный эффект - обменные процессы замедлятся, и вес увеличится.
2. как упоминалось выше, нельзя пить чай, кофе, вино, пиво или газировку вместо воды. Эти напитки - враги водной диеты. Они активизируют работу мочевого пузыря и могут вызвать обезвоживание.
3. однако следует избегать воды во время еды, особенно с мучными изделиями. Это также может привести к нежелательному увеличению веса.
4. в связи с повышенной нагрузкой на почки и мочевыделительную систему при водной диете рекомендуется придерживаться режима питания в течение трех недель, после чего следует перерыв такой же или большей продолжительности. Выписанные врачом, противопоказаны по состоянию здоровья.
5. употребление большого количества жидкости также выводит из организма полезные вещества. Чтобы избежать этого, следует принимать минерально-витаминный комплекс, содержащий кальций и натрий. Об этом особенно стоит помнить людям с весом менее 60 кг.
6. летом эксперты рекомендуют водную диету, так как именно в это время года активизируются потовые железы, с потом выделяется определенное количество воды, и нагрузка на мочевой пузырь снижается.
Такая диета не только помогает сбросить вес, но и одновременно улучшает общее состояние здоровья, состояние кожи и работу органов. Появится бодрость, легкость и отличное настроение.
Однако помните. Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом.
Проголосовало 42 человека 30 5 6 0 1.
Главная / Красота и здоровье / Статьи / Вода и... Стройное тело? Водная диета.
Статья опубликована 26 марта 2012 года Обновлена 26 марта 2012 года.
Что можно есть, если у вас пищевая аллергия? Какие натуральные продукты подходят для снижения веса? Какие продукты считаются полезными, но их нельзя употреблять в больших количествах? Почему строгие диетические ограничения опасны? Другие публикации Свернуть.
Комментарии (40):
Вход через социальные сети:
Да, именно так они к нам относятся. Эта статья - самоубийство. Только врач может назначить настоящее лекарство. Не рискуйте своим здоровьем и жизнью. Несколько остановок пешком - хорошая идея. Движение - это жизнь 0 Ответить.
Михаил Востепаненко, Эта статья - самоубийство.
Да - она покончила с собой!
Только врачи могут назначить настоящее лекарство.
Вперед к победе фанатизма!
Не рискуйте своим здоровьем и жизнью.
Что!!! Ни разу? Тогда почему они есть?
Несколько остановок пешком - хорошая идея.
Автомобиль лучше.0 Ответить.
Они нападали с осуждением и обвинениями. Очень обычная статья, излагающая известную методику, которая не предусматривает крайностей при питье воды с учетом разумных физиологических потребностей. Я знаю женщин, которые вообще не пьют чистую воду - чай, компот, молоко и т.д. Эта статья была написана для них. Рейтинг статьи: 5 0 Ответы.
Игорь Абрамов Профессионал 27 Мар 2012 07:26 Сообщить модератору.
Наиболее эффективное лечение заключается в том, чтобы "принимать ванну в течение трех дней подряд перед началом лечения, есть только быструю пищу в течение трех дней, ходить с покрытой головой в течение трех дней, а затем лечиться в течение трех дней. Поставьте большую миску с водой на стол, положите в угол уголь и посыпьте золой и солью. Насыпьте в воду небольшое количество золы и соли. Только в полночь, сидя за столом, читайте заговор над водой: чистая вода, соленая соль, черный уголь, горькая зола, помогите мне, рабе Божьей (рабу Божьему) (имя) в моем деле. Моя соль сильна, мой пепел горек, мой уголь черен. Кто пьет мою воду, у того исчезают все болезни, галопирующие болезни уходят, узоры разлетаются во все стороны, мой вес приходит в норму, моя фигура становится совершенной. Тогда вы должны выпить всю воду и спать непременно в этой комнате" И дешево и весело, никакого вреда здоровью.0 Reply.
Игорь Абрамов, самое эффективное средство - ответить на вопрос по существу. Конечно, если вам есть что ответить.0 Ответить.
Игорь Абрамов, кто вы. В конце концов, они пьют 0 Ответить.
В своей жизни, в стране, которая когда-то была бывшим Советским Союзом, я не понимаю, почему вдруг нормальные, достаточно образованные люди вдруг сошли с ума и перестали отличать обычную жажду от голода? И все по глупости ели второпях и в больших количествах, вместо того чтобы выпить стакан воды, когда их мучила жажда. Лично я никогда не подавлюсь никакой едой, какой бы красивой она ни была, когда хочу пить. Возможно ли, что люди теряют уверенность в правильном различении своих чувств и потребностей одновременно с тем, как все уже заблуждаются и убеждены, что черное - это кипящее белое? А, этот Бэтмен Гериси предлагает лечить все, что не проглотишь, простой водой. Согласно его собственному рассказу, очевидно, что когда он находился в тюрьме, он не мог предложить ничего другого, как первую помощь своим сокамерникам. Да, насколько я понимаю, он происходит из страны, расположенной немного южнее России. Но что мы здесь делаем? Почему внезапное принуждение людей пить воду вместо переедания начинает оказывать эффект? Почему, когда человек не понимает электричества, он не пытается поставить жучок или починить утюг или розетку, а когда он не понимает медицины, он начинает радостно давать советы людям в различных областях медицины и, в основном, в области питания. Большое удовольствие, да? Не поэтому ли у нас самые главные врачи в стране по всем болезням? Это господин Малахов и такие, как они, пытаются вернуться на телеэкран? Мы никогда не забываем медицинские советы кандидатов технических наук о той же воде. Что я могу сказать? Ни добавить, ни удалить Рейтинг статьи: 1 0 Ответить.
Марина Конькова, Птицы видны из обрывков. И врачи ерунду несут.0 Reply.
Марина Конькова, Ф. Батмангхелидж, окончила медицинскую школу Лондонского университета и поэтому хорошо разбиралась в медицине.
Уважаемая Светлана Яковлева, Спасибо за Ваш ответ, я не знаю, какие документы лично Вам представил Ф. Батмангхелидж и насколько им можно доверять. Только те книги, переведенные на русский язык, которые я прочитал, дают мне возможность судить о его предложениях по лечению различных заболеваний. По моему мнению, судя по тому, что написано в этих книгах, все его рассуждения были не более чем фикцией, подкрепленной преувеличенным отношением, которое к тому же усугублялось большим желанием наших издателей эксплуатировать чушь, близкую к нашей медицине. Легковерные читатели, большинство из которых не имеют возможности попасть на прием к настоящему специалисту, невольно вынуждены поглощать бесконечное количество Рейтинг статьи: 1 0 Ответы.
Когда такие диеты рекомендуются, по какой-либо причине, они умалчивают о том, с какой частотой их нужно выполнять "маленькими"! Так, например, если вы сидите дома или на природе, нет проблем! Но работа - офис, или другие ситуации, где нужно искать "0-0"? Например, на Красной площади? Эта диета имеет серьезные технические недостатки.1 Ответить.
Татьяна Стеблак, если рекомендована такая диета, то вы умалчиваете о том, как часто вам нужно бегать "по чуть-чуть", по какой причине.
Во-первых, это не диета. Речь идет об увеличении потребления воды до физиологического уровня, а также об отказе от напитков, разрушающих воду. Во-вторых, поначалу это действительно несколько громоздко. Однако здесь необходимо учитывать два момента Как говорится, любишь кататься - люби и сани возить, а во-вторых, вы можете временно уменьшить расход воды заранее, в любой момент перед тем, как куда-то выйти. Затем вы сможете наверстать то, что не успели взять дома или в другом месте. В-третьих, эту проблему можно решить через несколько месяцев (для тех, кто занимается) с помощью тренировок и увеличения объема мочевого пузыря. Частый бег - это не на всю жизнь. Не нужно этого бояться. И оно того стоит. Поверь мне.
Я занимаюсь этим уже почти восемь лет. Пока он не умер. И ничего не сломалось и не отвалилось. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, напишите мне в приват.0 Ответить.
В целом, статья верна. Есть только две оговорки.
Из правильного: ... Не пейте чай, кофе, вино, пиво или газированную воду вместо воды. Эти напитки - враг водной диеты. Они могут вызвать обезвоживание.
Могут быть сделаны неверные выводы.
Потому что они активизируют мочевой пузырь.
Активизируются все процессы по выведению жизненно важных жидкостей из организма. Мочевой пузырь является заключительным этапом.
Водные диеты увеличивают нагрузку на почки и мочевыделительную систему.
Во-первых, это "моча", а не "моча". Во-вторых, скорее уменьшился, чем увеличился. Нагрузка увеличивается только при хроническом обезвоживании или чрезмерном потреблении любых жидкостей, включая воду. Нормальная гидратация и регулярное употребление воды в соответствии с физиологическими нормами значительно снижает нагрузку на мочевыделительную систему.
Меры по поддержанию электролитного баланса также неясны. Минерально-витаминные комплексы, содержащие кальций и натрий" - это еще не все. Сниженное содержание соли должно быть компенсировано. Как вы это компенсируете? Конечно, соль.1 Ответить.
Марианна Власова, бывший главный редактор 26 мар 2012, 17:36 Сообщить модератору.
Николай Лаврентьев, спасибо, я исправил мочу на урину. Остальное относится к вашему личному водному режиму и может не относиться к обычным людям. Не начинайте 0 Ответить.
Марианна Власова о здоровье.
Остальное относится к вашему личному водному режиму и может не относиться к обычным людям. Не начинайте.
Конечно, это только для меня! Мой организм работает с водой, другие - с пивом, какао, сосасолом и даже чистым спиртом (если вспомнить кота Бегемота). 0 Ответить.
Дарья Самсоненко, Почему людям нужны диеты? Каковы физиологические механизмы водной диеты? Что достигается водной диетой? Какова нагрузка на мочевой пузырь?
То, что рекомендуется пить воду за 30 минут до еды, равносильно голоданию. В результате нарушается нормальное пищеварение и затрудняется усвоение белков, жиров и углеводов. Потеря веса происходит из-за потери мышечной массы. Необходимо ли это?
Вы сами показали пагубные последствия водной диеты - нарушение водного и электролитного баланса, недостаток витаминов и т.д. Так в чем же суть этой диеты?
Встали утром, пробежали 5 км, потратили энергию, мышцы работали и не атрофировались от лени. Если вы работаете в общественном транспорте или ходите пешком, забудьте о лифте.
А для контрастного душа желательно сэкономить немного воды на водоподготовке - тратится много энергии.0 Reply.
Марианна Власова, бывший главный редактор 26 мар 2012, 17:33 Сообщить модератору.
Ханна Римская: "То, что они рекомендуют пить воду за 30 минут до еды, равносильно голоданию". - Это эквивалентно сокращению потребления лишней пищи. И только за счет уменьшения количества пищи можно добиться снижения веса, физическая культура способствует этому. 0 Ответить.
Игорь Абрамов Профессионал 26 Мар 2012 20:30 Сообщить модератору.
Марианна Власова, выпивая полтора литра воды за 30 минут до еды, может не хотеться есть, но 100-150 мл не влияет на аппетит, правда, эта вода действительно разбавляет желудочный сок, потому что нет чувства голода, даже когда голоден, желудочный сок содержится, примерно 30-50 мл 0 Ответить.
Марианна Власова, "Чрезмерное потребление пищи". А кто заставляет нас потреблять "чрезмерную" пищу? Обжорство? Считаете ли вы, что вода, которую вы пьете, занимает место в вашем желудке и заставляет вас быстрее чувствовать себя сытым? Неправильное мнение. Чувство сытости зависит не только от наполнения желудка, но и от многих других факторов, в том числе гуморальных. Однако тот факт, что вода в желудке разбавляет желудочный сок, несомненен. А поскольку желудочный сок разбавлен, пища дольше остается в желудке, в итоге попадая в кишечник в неготовом для переваривания виде, и организм лишается питательных веществ, возникают различные кишечные расстройства в результате неспособности переварить не полностью подготовленную пищу. Это равносильно голоданию. Кроме того, разбавленный желудочный сок является неадекватным барьером против проникновения патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечный тракт, заполненный пищевыми отравлениями. Согласно всем правилам, рекомендуется пить воду за два часа до еды, чтобы избежать неприятных последствий.
На Западе для подавления аппетита использовалась особая техника: вставлялась специальная канистра для уменьшения объема желудка. Однако легче пить воду или другие жидкости.
Странные люди. Они хотят есть все подряд и "улучшать" свою фигуру.
Основное правило диеты заключается в том, что потребляемая с пищей энергия должна соответствовать расходу организма.
А почему бы не тратить энергию на физкультуру? Найдите в Интернете таблицы расхода калорий, чтобы узнать, сколько энергии тратится при различных видах деятельности.
Бег в течение часа при массе тела 60 кг составляет 643 ккал, езда на велосипеде - 463 ккал.
Ты любишь ходить за водой - ради Бога. Лучше бежать.0 Ответить.
Ханна Ромен, Согласно всем правилам, рекомендуется пить воду за два часа до еды, чтобы избежать неприятных последствий.
Ошибка! Да - 15-20 минут. В худшем случае - непосредственно перед едой, но вода должна попасть в кишечник. Это занимает 2 минуты. Если, конечно, желудок не пуст. Если в нем что-то есть, то ваша история о разбавлении JS становится правдой.
Аюрведа придерживается следующих правил
Люди, которые хотят быть здоровыми, должны пить воду перед едой. Люди, которые хотят быть больными, должны пить воду после еды. Люди, которые хотят набрать вес, должны пить воду во время еды.
Обратите внимание, что Аюрведа не дает никаких временных рекомендаций в первом пункте. Конечно, можно пить воду за два часа до еды. Кто против? Безвредный. Но где же эта вода, когда организму необходимо вырабатывать пищеварительные соки? 1 Reply by.
Николай Лаврентьев, я все рассказал и показал. Вы можете использовать различные рекомендации в своей личной жизни. Я не могу дать такой совет. Я врач, думаю о здоровье других людей и руководствуюсь физиологией человека. 0 Ответить.
Ханна в Риме, простите, но вы не все оправдываете. Например, вы оправдываете те 2 часа, о которых вы упомянули. Также, пожалуйста, объясните, о каких "неприятных последствиях" вы говорите.
Мы будем благодарны, если вы объясните, почему вы вдруг без всякого предупреждения начали говорить о разбавлении желудочного сока в желудке водой. В конце концов, как врач вы должны хорошо знать, когда и в каких количествах вырабатывается желудочный сок. Почему бы не сказать несколько слов о том, что именно разбавляет вода, например, натощак? И насколько это опасно? Конечно, это нормально, если вы знаете.0 Ответить.
По мнению Николая Лаврентьева, существует две точки зрения на питье воды за 20-30 минут до еды. Первая точка зрения заключается в том, что выпитая вода занимает определенный объем в желудке, и человек ест меньше. Вторая точка зрения заключается в том, что выпитая вода разбавляет желудочный сок и замедляет подготовку пищи к перевариванию. Обе точки зрения имеют право на существование, но все зависит только от особенностей тела конкретного человека. Почему за 2, 2,5 часа до еды? Принимайте через 2, 2,5 часа после еды. В основном, интервал между приемами пищи составляет 4-5 часов, а пищеварение длится 2,2-5 часов. Выпитая вода подготавливает желудок к следующему основному приему пищи через 2,5 часа после еды.
Опасность водной диеты заключается не в том, что вы пьете воду за 20-30 минут до еды (хотя это важно), а в том, что большое количество потребляемой воды может быть тяжелым как для организма, так и для почек. сердца, а еще более опасные - соли калия и магния, а также соли натрия и кальция вымываются.
Электролитный дисбаланс может привести к внезапной остановке сердца, а также к отеку мозга.
Разговор на эту тему окончен, я все объяснил.0 Ответить.
Марианна Власова, бывший главный редактор 27 мар 2012, 15:43 Сообщить модератору.
Ханна в Риме, "проглотила большое количество воды" - где в статье упоминается большое количество воды? Пить нужно в пределах физиологических норм и в соответствии с состоянием здоровья.1 Reply.
Марианна Власова и др. Водная диета предусматривает употребление большого количества воды и также указана в размере 4 литров в день. Если читатели интересуются водной диетой, как вы думаете, ограничатся ли они этой статьей?
Хотя она предупреждала об опасности, автор просто упустил из виду количество выпитой воды. А сколько витаминов и минеральных солей вы принимаете, чтобы компенсировать потери?
Передозировка витаминов так же опасна, как и их недостаток. Нужно ли пить горсть калийной соли, пока от передозировки не остановится сердце, или есть поваренную соль по ложке?
А норма потребления воды при нормальных условиях, средней массе тела и в здоровом организме составляет около 30 мг на кг массы тела ... Однако при этом учитывается вода вместе с пищей. 0 Ответить.
Марианна Власова, бывший главный редактор 27 Мар 2012 5:33 pm Сообщить модератору.
Ханна Римская, В этой статье дважды говорится о том, что необходимо проконсультироваться с врачом. Поэтому все количества, указанные автором, были удалены из текста редактором.0 Ответить.
Марианна Власова, ну, вот поэтому я и не была так настроена. Не существует количества воды, пункт 5. Как в песне - нет слов, но они действительно есть.0 Ответить.
Ханна Римская, вы, врач, демонстрируете такое поразительное невежество, а также элементарное незнание в области, в которой вы должны быть экспертом.
Чему и как учат врачей? Или они в большей степени полагаются на учителя, чем на ученика? 0 Ответить.
Николай Лаврентьев, я закончил разговор с вами раньше. Я ценю ваш уровень знаний. Кто ты такой, чтобы проповедовать мне.0 Ответить.
Ханна Римская, Кто ты такая, чтобы проповедовать мне?
Я тот, кто практикует это и имеет свой собственный опыт в этом. Это полная противоположность вашей некомпетентности. Мне очень жаль ваших пациентов.0 Ответить.
Марианна Власова расширила концепцию в пункте 5 статьи. Это относится к опасностям, связанным с проглатыванием большого количества воды.
Если автор не может, пожалуйста, объясните, как чай, кофе, вино и пиво раздражают мочевой пузырь.
Чай, кофе, вино, пиво, газировка. Эти напитки - враги водной диеты. Они активизируют мочевой пузырь и могут вызвать обезвоживание". Как. Деятельность мочевого пузыря может привести к обезвоживанию.
Это мочевой пузырь, а не почки.0 Ответить.
Ханна в Риме, я все объяснила.
Нет, не все. Та же ерунда, вид сбоку.
Разговор на эту тему окончен.
Разговор не окончен, но вы исчерпали разумные и фактические аргументы. 0 Replies to.
Игорь Абрамов Профессионал 26 Мар 2012 20:35 Сообщить модератору.
Николай Лаврентьев, знакомы ли вы с такими понятиями? Тяжесть в желудке при длительном нахождении пищи в желудке, что связано с недостаточной активностью желудочного сока. Мы задаем этот вопрос тем, кто страдает от гастрита с пониженной кислотностью.
Два часа могут быть обусловлены средним временем пребывания пищи в желудке, которое колеблется от двух до четырех часов. Это зависит от характера пищи, но в среднем составляет около двух часов.0 Reply.
Игорь Абрамов, знакомы ли вы с такими вещами, как отсутствие свободной воды, из которой организм вырабатывает желудочный сок? Дело не в "недостаточной активности желудочного сока", а в его обыденном отсутствии, уважаемый доктор. Спросите любого, кто избавился от гастрита с пониженной кислотностью, просто увеличив потребление воды.
Два часа могут быть обусловлены средним временем пребывания пищи в желудке, которое колеблется от двух до четырех часов. Это зависит от характера пищи, но в среднем составляет около двух часов.
И какое отношение это имеет к делу? В конце концов, речь идет о том, чтобы пить воду за 30 минут до еды, а не о том, сколько времени пища находится в желудке. И зачем пить воду, если желудок еще полон? Как разбавить компот? Таким образом, содержимое будет только увеличиваться в объеме и ощущаться в желудке еще дольше. В другом случае он попадает в кишечник через 4-5 часов и вызывает несварение желудка. Первичная логика, док.
А чтобы избежать тяжести в желудке, перед едой следует пить воду.0 Reply.
Игорь Абрамов Профессионал 27 Мар 2012 07:38 Сообщить модератору.
Николай Лаврентьев, Вы уже объясняли абсурдность своих высказываний о водолечении в комментариях к другим статьям, но Вы снова проповедуете, ничего не зная о физиологии пищеварения. Пожалуйста, прочитайте учебник по физиологии пищеварения. Тогда ведите предметный разговор и не объясняйте свою абсурдную позицию. Если главный редактор не передумал, напишите статью об идее гидротерапии солью. И как говорит наш уважаемый модератор, эта статья о водных диетах, которые не имеют ничего общего с гидротерапией, или самого отдаленного отношения к ней. 0 Ответы.
Игорь Абрамов, Абсурдность всех ваших высказываний о водолечении.
Какой тип гидротерапии? Я никогда не говорил об этом! Это не терапия!
Вместо того чтобы излагать учебник, ответьте, пожалуйста, на основные вопросы. СУБЪЕКТ. Если, конечно, вам не нужно на что-то отвечать.0 Ответить.
Марианна Власова приравнивает его к сокращению чрезмерного потребления пищи.
Точно! Следующее также является правильным: 1 Ответить.
Игорь Абрамов Профессионал 26 Мар 2012 07:26 Сообщить модератору.
Действительно, это форма голодания, с очень серьезными последствиями, вплоть до смерти. В Интернете есть случаи, когда на таких консультантов подавали в суд.
Автор совсем не знаком с основами физиологии человека, и это еще одна попытка похудеть с помощью лени. Вам необходимо двигаться и заниматься физическим трудом, чтобы потреблять полученные калории и не позволять своему организму страдать от недостатка питательных веществ.
Одним из осложнений такой пытки является отек головного мозга из-за нарушения электролитного баланса.
Пришло время открыть тег "как убить себя". Советы очень актуальны.1 Reply.
Игорь Абрамов, где вы нашли в статье, что это форма поста? Прочитайте еще раз! В итоге, голодать здесь не придется! Рейтинг статьи: 5 2 Ответы.
Дарья Самсоненко, да! Это не голодание. За полчаса до еды - это самое лучшее! Научно доказано! И подтверждено практикой! Врачи говорят, что не так!!!0 Reply.